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只是肝太肥?没那么简单!早期脂肪肝要积极干预
2019-01-20 10:27  来源:南国都市报 

  随着生活条件越来越好,一些“富贵病”发病率也越来越高,如脂肪肝的发病率越来越高。有些人认为,脂肪肝只是由于营养过剩,无需太过在意。实际上,脂肪肝是体内肝细胞脂肪堆积过多引起的一种疾病病变,可引起代谢异常等。那么,哪些人容易得脂肪肝?脂肪肝有哪些症状?如何预防脂肪肝呢?

  不良饮食习惯 易致脂肪肝

  海口市民符先生是上班族,90后单身的他由于工作较忙,没有时间做饭,吃饭问题基本靠外卖解决,披萨、汉堡、炒饭、奶茶……公司和家附近的外卖店基本吃遍了。结果工作两年多,小符体重一路飙升,从大学刚毕业的150斤长到了210斤。上个月,单位组织体检,小符被查出患有重度脂肪肝。

  脂肪肝是一种仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,而且脂肪肝的发病率也在逐年升高,也日渐年轻化。海南省人民医院保健中心医生赵敏表示,在健康的肝脏中,会含有少量的脂肪,比如糖脂、胆固醇、甘油三酯等,但是如果肝脏内的脂肪越积越多时,可能就会慢慢发展为脂肪肝。

  脂肪肝分为三度:轻度、中度、重度。如果体脂代谢出现了异常,就容易导致肝细胞合成脂肪增多,造成脂肪在肝细胞中贮存。体脂代谢出现异常与人们的一些不良饮食、生活习惯有很大关系,比如无肉不欢、饮食结构不均衡、经常吸烟喝酒、长期久坐不动、经常熬夜等。

  别小瞧脂肪肝“能耐” 可导致多种并发症

  很多人以为脂肪肝只是一种身体的亚健康状态,并不是疾病,因而并不在意。但是,这种想法是错误的。赵敏表示,要认识脂肪肝的危害,首先需要知道脂肪肝有哪些症状。一般来说,脂肪肝的早期症状有食欲不振、乏力、厌油、腹胀或肝区隐痛等,还有恶心与呕吐。同时,腹部肝脏的位置还会有不适感,也会出现头晕、心跳变慢以及血压降低等症状。

  “脂肪肝还会导致代谢异常。”赵敏说,肝脏是人体内许多内分泌激素和代谢的主要场所,男性脂肪肝患者可能会出现睾丸萎缩以及阳痿等症状,女性会出现月经过多、闭经等症状。同时,因为代谢异常,体重会有明显变化。此外,还容易出现多种维生素缺乏症,例如周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等症状。

  脂肪肝的危害不容小觑。刚开始大多为单纯性脂肪肝,如果不及时调整身体状态,即使年轻人的肝脏代偿能力强,但也难以承受不断受到损伤的肝脏,久而久之也会引起脂肪性肝炎、肝硬化,发展到最后甚至引起肝癌。“脂肪肝会导致血脂水平异常,为心血管疾病埋下隐患,随着年纪增长,各种慢性病也会随之而来,还可能加重糖尿病,伤害肾脏。”赵敏告诉记者。

  预防脂肪肝 要管住嘴迈开腿

  那么,哪些人容易得脂肪肝?赵敏介绍,六类人群是脂肪肝高发人群:肥胖的人、饮食习惯不好的人、多坐少动的人、过量饮酒的人、中老年人、有家族遗传背景的人。其中,肥胖人群中非酒精性脂肪肝的患病率达到60%~90%。

  脂肪肝不仅好发于肥胖、糖脂代谢紊乱的中老年患者,如今也频频出现在众多貌似健壮的中青年身上。

  赵敏说,如今,不少人为了保持身材,选择以水果代餐,然而水果中的果糖会在肝脏内直接转化成甘油三酯,吃太多水果一样暗藏隐患。

  因此,吃多动少、身体胖的人,最需要提防脂肪肝。预防脂肪肝同样需要“管住嘴、迈开腿”,要禁酒,少吃高热量、高脂肪、含糖量高的食物;还要坚持运动,不能半途而废。

  同时,应该在保证身体最基本需要的热量和营养素的前提下,实行饮食控制,否则会出现营养不良、酸中毒等,进而引起病情加重。所以,控制饮食和热量摄入,增加膳食纤维、维生素的摄入,合理分配一日三餐,才是保持健康的正确途径。(南国都市报记者 张宏波)

编辑:陈少婷
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